ausdauertraining tuebingen Herz Kreislauf training tuebingen cardiotraining tuebingen„Nicht so schnell aus der Puste kommen, längere Spaziergänge vollziehen können, gesund in die Zukunft schauen, mein Risiko an Herzkreislauferkrankungen möglichst gering halten, mich einfach besser fühlen…“

Dieses sind nur ein paar Punkte, die Sie mit einem gesunden Herz-Kreislauf-Training erreichen, aber auch bis ins hohe Alter halten können. Die Entscheidung zu einem aktiveren Lebensstil ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Bewegung wirkt präventiv gegen Bluthochdruck, Übergewicht und Stoffwechselstörungen. Die Folge dessen ist ein gesenktes Arteriosklerose- und Herzinfarktrisiko.

Ideal zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sind dynamische Ausdauersportarten. Laufen, Walking, Radfahren oder Schwimmen.

Richtiges Ausdauertraining ist einfach. Die Auswirkungen sind grandios.

  • Es ist das ideale Training für Gesundheit und Fitness, es verändert die Körperchemie und ist eine der besten Möglichkeiten gegen Übergewicht.
  • Durch ein richtiges Herz-Kreislauf-Training bleibt die Beweglichkeit länger erhalten, weil Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden.
  • Cardiotraining hält jung, denn es verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess; es ist somit ein gesundes “Anti-Aging-Mittel”.
  • Ausdauertraining macht den Kopf frei, hebt die Stimmung und bringt die Seele ins Gleichgewicht.
  • Ausdauertraining ist wie eine Sauerstoffdusche: die Denkfähigkeit verbessert sich, der Schlaf auch.
  • Stresshormone werden abgebaut und die Libido steigt, also der sexuelle „Appetit“.

 

Oft scheitern Menschen mit der Ausrede “keine Zeit” an einem regelmäßigen Training – dabei zeigen neuere Studien, dass bereits 10 Minuten Training gute Ergebnisse in Bezug auf die Gesundheit bringen.

Wenn Sie Ihre Kondition verbessern und Ihren Fettstoffwechsel aktivieren wollen, kommen Sie um ein richtiges Herz-Kreislauf-Training nicht herum…

Aber deswegen sind Sie ja vermutlich auf dieser Webseite – weil Sie etwas tun möchten. Ich helfe Ihnen gerne dabei.