Bewegen statt Schonen – so lautet die Formel für einen gesunden Rücken.

Akute und chronische Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf eine schwache Muskulatur, Fehlhaltungen und Stress zurückzuführen. Daher braucht der Rücken neben leistungsfähigen Muskeln, ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. Mit einem durchdachten Rückentraining und regelmäßiger Wirbelsäulengymnastik kräftigen und mobilisieren Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat. Das Resultat ist ein stabiler und schmerzfreier Rücken.

Die Schmerzforschung bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training Schmerzen, die von den Muskeln oder dem Skelett ausgehen, lindern. Bewegung und gezieltes Training sind aber nicht nur die beste Therapie, sondern auch die beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. In dem Maße, wie sich die Beweglichkeit verbessert, hellt sich auch die Stimmung auf, nehmen die Furcht vor Schmerzen und die Sorgen um die Gesundheit und die Zukunft ab. Ein positiveres Gefühl zum Körper und die Verbesserung der Lebensqualität normalisiert zudem die Schmerzwahrnehmung.

Ich helfe Ihnen dabei falsche Haltungen und Bewegungen zu vermeiden und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

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