Ernährungsberatung Tübingen
Gesundheit ist essbar… nur was ist gesund? Wie sieht eine gesunde Ernährung
aus? Und hat diese Einfluss auf mein körperliches und seelisches Wohlbefinden? Diese Fragen sind in unserer heutigen Welt aktueller denn je. Die moderne Ernährungs- und Lebensweise hat uns nicht nur ein vielfältiges Angebot an Lebensmitteln und Getränken beschert, sondern auch ein Ernährungsverhalten, welches häufig die Ursache für Übergewicht und viele der bekannten Zivilisationskrankheiten ist.
In Sachen Ernährung gibt es mit jedem neuen Tag neue wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse – was gut ist. Aber mit der gewonnenen Erkenntnis kommt oftmals auch die Verwirrung und Unsicherheit. Deswegen gehen wir Schritt für Schritt durch den Ernährungsdschungel und schauen uns an was es heißt, sich natürlich gesund zu ernähren und zu leben.
Die Ernährungsberatung dient der Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens und wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt.
Kein Mensch gleicht dem anderen. Jeder hat seinen eigenen Lebensstil, seine Anforderungen und Bedürfnisse. Auf dieser Erkenntnis baut meine individuelle Einzelberatung auf, in der ich Ihre persönlichen Ernährungsfragen beantworte.
Wie sieht die Ernährungsberatung aus?
Die Beratung umfasst ein persönliches Gespräch mit Fragen zum Lebensstil, über ggf. vorhandene Beschwerden und zu den Ernährungsgewohnheiten. Zu Beginn werden Ihre Lebens- und Essgewohnheiten untersucht, sowie Ihre Bedürfnisse und Ziele festgestellt. Darauf aufbauend arbeiten wir gemeinsam am Ernährungswissen und an einer konkreten Umsetzung im Alltag. Sie bekommen persönlich auf Sie abgestimmte Ernährungsempfehlungen, die insbesondere eine gute Bekömmlichkeit, Genuss und eine leichte Umsetzbarkeit im Alltag berücksichtigen.
Meine präventive und ernährungstherapeutische Beratung umfasst folgende Bereiche:
- Gesundheits- und Fitnessfragebogen
- Bioimpedanzmessung und -analyse – für Ihre persönliche, messbare Erfolgskurve!
- Ernährungsanalyse
- Auswertung von Ernährungsprotokollen
- Erstellung von Ernährungsplänen
- Hilfe bei dauerhafter Gewichtsreduzierung oder -zunahme
- Küchencheck und Einkaufstraining
- Betreuung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Das Einführungsgespräch dauert in etwa 1,5 Stunden, damit ich Ihre Ziele kennenlernen kann und wir wissen, wo Sie Ihre Schwerpunkte setzen möchten. Hiernach treffen wir uns in dem Rhythmus, der für Sie angenehm und unkompliziert ist.
Sie können Ihre Termine unabhängig und frei planen, haben die Möglichkeit, persönliches in vertrauter Atmosphäre zu besprechen und sich bei der Ernährungsumstellung in Ihrem eigenen Tempo unterstützen zu lassen.