Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat chronischen Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Arbeitsbedingter Stress ist eines der größten Probleme im Bereich Gesundheit und Sicherheit in Europa – beinahe jeder vierte Arbeitnehmer ist davon betroffen.

Man geht heute davon aus, dass bis zu 90 Prozent der Symptome, wegen derer Menschen ihren Hausarzt aufsuchen, ihre Wurzeln im Stress haben. Der richtige Umgang mit Belastungen im Alltag ist deshalb eine zentrale Aufgabe.

Folgeerscheinungen dieser permanenten Belastungen sind u.a.:personal training tuebingen personal trainer tuebingen personal trainerin tuebingen

  • Übergewicht
  • Rückenschmerzen
  • Erhöhter Blutdruck
  • Erhöhte Cholesterinwerte
  • Gesteigertes Infarkt- und Krebsrisiko
  • Vegetative Beschwerden (Schlafstörungen, Verdauungsstörungen, Herzstolpern)

 

Um diesen Gefahren vorzubeugen, bedarf es nicht etwa großer Programme. Mittels eines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes – Bewegung für Herz, Kreislauf und Rücken, Entspannung für Körper und Seele und eine bewußte Ernährung- kann man diesen Belastungen vorbeugend entgegenwirken. Menschen mit erhöhter Belastung im beruflichen und privaten Alltag müssen heutzutage mit ihrem Körper achtsam umgehen.

Integrieren Sie dieses ganzheitliche Gesundheitskonzept mittels eines Personal Trainings auch in Ihren knappen Terminkalender und erste rasche Erfolge stellen sich ein. In meiner persönlichen Betreuung gehe ich ganz gezielt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein. Der Fokus liegt hierbei auf dem Erkennen von muskulären Dysbalancen Ihres Körpers. Diese dann mit Hilfe eines individuell erstellten Trainingsprogramms ausgeglichen werden. Dabei steht bei mir das gesundheitsorientierte Training im Vordergrund, mit dem Ziel den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ihr Körper, eventuelle Verletzungen oder alte Beschwerden, die Anforderungen die das Leben eben gerade so für Sie parat hält. All das ist wichtig und fließt mit in Ihr persönliches Training ein. Jeder Mensch ist anders, selbst jeder Tag ist anders, in jedem Lebensabschnitt brauchen wir unterschiedliche Dinge oder setzen Prioritäten neu. Durch ein Personal Training können die kleinen oder großen Veränderungen oder auch nur Nuancen davon mit in Ihrer individuellen Betreuung berücksichtigt werden.

Ein Personal Training eignet sich für alle, die etwas bewusst für sich selbst tun wollen. Empfehlen möchte ich es aber allen, die unter langjährigen Rückenproblemen leiden und diese wieder in den Griff bekommen wollen.

Ein Personal Training beinhaltet Fitness- und Rehabilitationstraining, Massagen und eine Ernährungsberatung. Ganz individuell und an Ihre Wünsche und Ziele angepasst.

 

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