Pilates in Tübingen

Pilates in Tübingen – Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining. Dabei werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert – damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Im Unterschied zum (dynamischen) Yoga werden die Pilates-Übungen langsam und mit größtmöglicher Körperkontrolle ausgeführt. Außerdem werden aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse integriert, ohne die Methode in ihren Fundamenten zu verändern.

Ziel der Pilatesmethode ist das systematische Training des gesamten Körpers, Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums (Core), Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung und die Steigerung der Selbstwahrnehmung und des Körpergefühls.

Pilates Personal Training in Tübingen

Beim Personal Training geht es darum, Deine Ziele noch detaillierter in einem individuellen Trainingsplan zu berücksichtigen. Im intensiven 1:1 Training liegt der Fokus auf deiner ganz persönlichen Zielsetzung. Hier kannst Du gezielt an Deinen Pilates Basics arbeiten oder neue Trainingsimpulse setzen.

Pilates ist eine wertvolle Trainingsmethode und bietet Dir eine optimale Basis für weitere sportliche Aktivitäten. Wir sind der Meinung, dass ein ausgewogener Trainingsplan neben Pilates auch andere Ansätze verfolgen darf. Somit bleibt man doppelt motiviert und steckt sich immer wieder neue Ziele.