Periodisches Fasten
Wildtiere tun es, Naturvölker tun es, Bodybuilder tun es und ich auch – periodisches Fasten. Hierbei wechseln sich Zeiten des Fastens mit denen des Essens regelmäßig ab. Die Natur hat uns MenschenRead More…
31März/14
Super einfacher Tipp zum Abnehmen
Dank meines intensiven Yoga-Wochenendes bin ich sinngemäß über folgende Worte von Paramanhansa Yogananda gestoßen: „Wenn du zunehmen willst, dann trinke viel Wasser zu deinen Mahlzeiten, wenn du aber abnehmen oder dein GewichtRead More…
13März/14
Brot ist gebackener Zucker und macht dick
Brot und Getreideprodukte sind neben Fleisch und Milchprodukten eine der Hauptursachen für Krankheiten. Die klassische Ernährungspyramide sieht Getreideprodukte als Grundlage einer gesunden und vollwertigen Ernährung. Fakt ist jedoch, dass ein erhöhter GetreidekonsumRead More…
07März/14
Ballaststoffe, natürliche Appetitzügler
Ballaststoffe sind, anders als ihr Name vermuten lässt, alles andere als Ballast für den Körper. Damit dieser vital, jung und geschmeidig bleibt sind sie sogar unverzichtbar. Ich habe keine einzige wissenschaftliche StudieRead More…