Jeder kennt bestimmt den Typ Frauen, die scheinbar ohne Mühe ihr Gewicht halten und dabei trotzdem gesund und glücklich aussehen. Neulich habe ich mit einer Freundin gesprochen, die zu diesem Typ FrauRead More…
Am Wochenende war ich mal wieder auf einem Workshop. Ein großes Thema waren Übungen für die Bauchmuskeln. Unsere Ergebnisse, die gleichzeitig auch aktueller Stand der Wissenschaft ist, möchte ich natürlich niemandem vorenthalten,Read More…
Jede(r) kennt den Elan zum Jahreswechsel, wenn man sich (wiedereinmal) vorgenommen hat etwas mehr für seine Gesundheit zu tun. Doch oftmals lässt dieser Elan allzu schnell nach. Hier 3 Tipps wie duRead More…
Frauen (mich eingeschlossen) scheuen sich gerne vor einem intensiven Krafttraining und gehen dafür lieber stundenlang joggen, walken oder skaten. Was vollkommen in Ordnung ist, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitztRead More…
Wildtiere tun es, Naturvölker tun es, Bodybuilder tun es und ich auch – periodisches Fasten. Hierbei wechseln sich Zeiten des Fastens mit denen des Essens regelmäßig ab. Die Natur hat uns MenschenRead More…
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