Atem schenkt Leben – Atem erfüllt Dein Leben. Atemruhe schafft Geistesfrieden. Das ist oftmals leichter gesagt als getan. Ich beobachte immer wieder, dass die meisten Menschen zu flach und/oder zu kurzRead More…
Vor zwei Wochen bin ich von Tübingen nach Leipzig gezogen. Wie man sich vorstellen kann, ist so ein Umzug nicht gerade ein beschaulicher Strandspaziergang. Gerade in solchen Zeiten, in denen es imRead More…
Jetzt da die Nächte immer länger und die Tage kürzer werden, steigt auch unser natürliches Schlafbedürfnis. Wissenschaftler haben noch nicht genau herausgefunden warum wir eigentlich schlafen. Aber da alle Lebewesen auf dieRead More…
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat chronischen Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Stress abbauen solte damit ein wichtiger Teil in unserem heutigen Leben sein. Man geht heute davon aus, dass bis zuRead More…
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