Gestern war Sonntag und sonntags steht bei mir immer Seilspringen auf dem Trainingsplan. Seilspringen trainiert den gesamten Körper und steigert die Kraft, die Ausdauer und die Koordination. Außerdem kann man das SpringseilRead More…

Ausreden sich nicht zu bewegen gibt es viele: Ich habe keine Zeit, Ich bin so unsportlich, Mein Alltag bietet mir keine Gelegenheit für Bewegung, Ich kann mich nicht aufraffen, Das bringt dochRead More…

In der aktuellen Ausgabe des P.M. Magazins gibt es einen interessanten Artikel mit dem Titel „Tanzte sich der Mensch zur Krone der Schöpfung?“.  Die Ergebnisse finde ich so spannend, dass ich hierRead More…

Wahrscheinlich poppt bei dir gerade ein Bild von einer extrem muskulösen Bodybuilderin auf, bei der dir die Frage auf der Zunge liegt ‚Mann oder Frau‘.  Dies ist ein Extrem-Beispiel und kann nurRead More…

Jeder weiß wie wichtig Bewegung ist, um gesund zu bleiben. Trotz aller Anstrengung und Organisation klappt es jedoch nicht immer die Yogamatte auszurollen oder die Laufschuhe anzuziehen. An solchen Tagen versuche ichRead More…